سموذي جنين أرز خون ماي الصحي
المكونات والمقادير
- 1. سموذي الموز (Banana Smoothie)
- جنين الأرز المستنبت العضوي (خون ماي) 1 ملعقة كبيرة
- موزة مجمدة 1 حبة
- عسل نحل طبيعي 1 ملعقة صغيرة
- ماء نظيف 1 كوب
- ثلج نظيف 1 كوب
- رقائق أرز بوب خون ماي (حسب الرغبة)
- 2. سموذي التوت المشكل (Mixed Berry Smoothie)
- جنين الأرز المستنبت العضوي (خون ماي) 1 ملعقة كبيرة
- توت مشكل مجمد 2 كوب
- عسل نحل طبيعي 1 ملعقة صغيرة
- زبادي طبيعي 1 كوب
- ماء نظيف 1 كوب
- ثلج نظيف 1 كوب
- رقائق أرز بوب خون ماي (حسب الرغبة)
- 3. سموذي الشوكولاتة والموز (Choco Banana Smoothie)
- جنين الأرز المستنبت العضوي (خون ماي) 1 ملعقة كبيرة
- بودرة الكاكاو 1 ملعقة كبيرة
- حليب مكثف محلى 1 ملعقة كبيرة
- موزة مجمدة 1 حبة
- ماء نظيف 1 كوب
- ثلج نظيف 1 كوب
- رقائق أرز بوب خون ماي (حسب الرغبة)
- 4. سموذي الشاي الأخضر (Green Tea Smoothie)
- جنين الأرز المستنبت العضوي (خون ماي) 1 ملعقة كبيرة
- شاي ماتشا الأخضر 1 ملعقة كبيرة
- حليب مكثف محلى 1 ملعقة كبيرة
- ماء نظيف 1 كوب
- ثلج نظيف 1 كوب
- رقائق أرز بوب خون ماي (حسب الرغبة)
- 5. سموذي الموكا (Mocha Smoothie)
- جنين الأرز المستنبت العضوي (خون ماi) 1 ملعقة كبيرة
- بودرة الكاكاو 1/2 ملعقة كبيرة
- قهوة سريعة التحضير 1/2 ملعقة صغيرة
- حليب مكثف محلى 1 ملعقة كبيرة
- ماء نظيف 1 كوب
- ثلج نظيف 1 كوب
- رقائق أرز بوب خون ماي (حسب الرغبة)
خطوات التحضير والطهي
- خطوات التحضير والخلط
- حضّر جميع المكونات الخاصة بوصفة السموذي التي اخترتها.
- ضع جميع المكونات في خلاط العصير.
- أضف الثلج النظيف واخلط جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وكثيفاً.
- اصبه في كوب، وزينه برقائق أرز بوب خون ماي، وقدمه فوراً.
